Игры за столом?
Игры за обеденным столом - это не шалость и не прихоть, а возможность рассказать ребенку о питательной ценности продуктов, приучить детей есть здоровую пищу, а значит наладить правильный рацион питания, и просто пообщаться со своими детьми в спокойной обстановке.
Как сделать питание ребенка не только полезным, но и увлекательным
Игры для детей до трех лет.
1. Возьмем формочки для печенья и с их помощью вырежем фигурки из хлеба. Украсим бутерброды овощами. Сделаем из них забавные мородочки, используя оливки, сыр, дольки моркови и помидорки.
2. Украшаем блинчики. Для украшения блинчиков можно использовать любые ягоды, которые есть под рукой, фрукты и сметану. Все зависит от вашей фантазии.
3. Быстрые пиццы. Возьмем круглые булочки, разрешем на половинки и намажем сливочным маслом. Дадим ребенку положить сверху кусочки помидоров и огурчиков и посыпать тертым сыром. Поставим в микроволновую печь и через 1-2 минуты быстрые пиццы, сделанные руками ребенка, будут готовы.
Игры для детей старше трех лет.
1. Делаем ожерелье из сухофруктов. Вы можете научить ребенка нанизывать орехи и сухофрукты на нить для чистки зубов. Такое ожерелье он не только с удовольствием наденет, но и прекрасно перекусит его содержимым.
2. Фруктовый шашлык. Нарежьте разные фрукты кусочками и кружочками. Это могут быть яблоки, виноград, клубника, киви и т.п. Возьмите деревянные палочки для шашлыков и нанижите фрукты.
Когда ребенок станет постарше, можно играть в игру "Полезные свойства". Сидя за столом, каждый игрок, по очереди, называет продукт, которые есть на столе, и рассказывает о его питательных свойствах, витаминах и микроэлементах, которыми он богат. О том, как он помогает расти детям. Узнавая о пользе или вреде тех или иных продуктов, ребенок сам сделает выбор в пользу здорового питания.
