Самые вредные продукты питания.
Список вредных продуктов
Говоря о вредных продуктах питания, мы имеем ввиду такие продукты, которые реально могут нанести вред здоровью. А если речь идет о детском организме, то следует знать, какие вещества небезопасны для детей и в каких продуктах они содержатся. Известно, что потенциально опасными для здоровья веществами являются натрий, нитраты и нитриты, пищевые красители и добавки, гидрогенизированные жиры и сахар. К тому же, мало пользы от продуктов которые проходят многоступенчатую обработку, то есть чем больше обработан продукт, тем меньше в нем полезного.
10 вредных продуктов питания
1. Копченые мясные изделия, колбасы, сосиски - содержат натрий, насыщенные жиры, нитраты и нитриты, пищевые красители;
2. Картофельные чипсы и сухарики - содержат гидрогенизированные жиры, вредные пищевые добавки и много соли;
3. Газированные напитки - содержат много сахара, кофеин и пищевые красиели;
4. Подслащенные готовые каши - содержат гидрогенизированные жиры и пищевые красители;
5. Сладкие фруктовые напитки - содержат пищевые красители и очень много сахара;
6. Конфеты и прочие сласти - содержат очень много сахара, а иногда и пищевые красители;
7. Рыбные и мясные консервы - содержат очень много соли и консервантов;
8. Жареная пища - содержит канцерогены и токсины;
9. Лапша быстрого приготовления - пакетики с соусами и приправами содержат вредные пищевые добавки;
10. Так называемые мертвые продукты - белая мука, белый очищенный рис, рафинированное масло - также как и мука высшего сорта, белый очищенный рис не содержит зародышей и оболочек, которые и составляют питательную ценность продукта. То же самое касается рафинированных растительных масел, которые в процессе обработки теряют все полезные свойства;
Нужно помнить, что вредные продукты наносят ущерб организму не сразу, а постепенно, приводя к хроническим заболеваниям, таким как, заболевания желудочно-кишечного тракта, середечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Хотелось бы отметить, что пристального внимания требуют продукты для детского питания. К сожалению, очень много продуктов, предназначенных для детей содержат те или иные вредные вещества. В общем, читайте этикетки и будьте бдительны!
