Преимущества настольных игр для здоровья
Старые настольные игры, собирающие пыль на верхней полке вашего шкафа, могут стать ключом к сохранению активности и здоровья вашего разума во время социального отчуждения во время пандемии коронавируса. Настольные игры развлекают и объединяют людей посредством соревновательной и совместной игры. К числу наиболее популярных настольных игр относятся, читайтеЖизнь, Разгадка, Эрудит и многие другие. Однако настольные игры предлагают гораздо больше, чем просто развлечение. На самом деле, эти игры благотворно влияют на здоровье в различных аспектах в любом возрасте.
Мы желаем вам крепкого здоровья и прилагает все усилия для предоставления информации о здоровье, чтобы сделать ваше пребывание дома немного более приятным. Вот лучшие преимущества настольных игр для здоровья:
Развлекайтесь и чувствуйте себя хорошо
Одним из побочных эффектов игры в настольные игры является смех. Было доказано, что смех повышает уровень эндорфинов - химических веществ, вызывающих ощущение счастья. Совместный смех и веселье могут способствовать развитию сочувствия, сострадания и доверия к другим людям. Семейное время: Посидеть с семьей без помех может показаться невозможным в вашем доме, поскольку у всех разное расписание, которое толкает их в разные стороны. Но игры с детьми или с друзьями - это прекрасный способ провести время вместе и одновременно развить навыки обучения. Игра в настольную игру после семейного ужина - отличный способ стать ближе к семье и укрепить семейные узы.
Формирование памяти и когнитивных навыков
Позволяя своим детям играть в настольные игры, вы помогаете им практиковать важнейшие когнитивные навыки, такие как решение проблем. Особенно полезны настольные игры для гиппокампа и префронтальной коры головного мозга. Эти области мозга отвечают за сложное мышление и формирование памяти. Настольные игры помогают мозгу сохранять и строить когнитивные ассоциации и в пожилом возрасте.
Снижают риск психических заболеваний
Одним из основных преимуществ настольных игр является снижение риска развития когнитивных расстройств, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Если ваш мозг занят, значит, вы тренируете его и укрепляете. Более сильный мозг меньше рискует потерять свою силу.
Снижает кровяное давление
Наряду с тем, что смех повышает уровень эндорфинов, он может помочь вам снизить или поддержать кровяное давление. Выброс эндорфинов помогает мышцам расслабиться, а крови - циркулировать, что, очевидно, снизит ваше кровяное давление. Высокое кровяное давление связано с повышенным риском повреждения артерий, сердечных заболеваний и инсульта.
Ускорьте свои реакции
Заведите себе настольную игру, например, шахматы, шашки или монополию, и со временем вы сможете лучше находить труднодоступные ключи от машины без необходимости искать их по всему дому. Ученые оценили способность двух групп искать и находить объект; результаты показали, что участники исследования, регулярно игравшие в видеоигры, гораздо быстрее находили цель, чем те, кто не играл.
Снижение стресса
Вы всегда можете извлечь пользу из такого здорового отвлечения, как игра в настольные игры, поскольку это отличный способ расслабиться и отдохнуть. Согласно онлайн-опросу разработчиком казуальных игр, 64% респондентов заявили, что играют в игры как способ расслабиться и отдохнуть, а 53% играют для снятия стресса.
Повышает иммунитет
Исследования показали, что негатив, депрессия и стресс могут снизить вашу способность бороться с болезнями. Позитивные чувства и мысли, такие как смех и удовольствие, которые всегда сопутствуют настольным играм, предотвращают эти эффекты, высвобождая некоторые химические вещества, которые борются со стрессом и укрепляют вашу иммунную систему. Простая настольная игра может вызвать появление "генов выживания" и активировать их в вашем мозге, благодаря чему клетки мозга живут дольше и помогают бороться с болезнями.
Развитие ребенка
Настольные игры играют очень важную роль в здоровье и развитии мозга ребенка. Настольные игры помогают детям развивать логику и умение рассуждать, улучшают критическое мышление и способствуют развитию пространственного мышления. Поощрение детей к игре в различные виды настольных игр также может способствовать развитию вербальных и коммуникативных навыков, а также помогает развить навыки внимания и способность концентрироваться и сосредотачиваться в течение длительного времени.
Терапевтическое лечение
Многие настольные игры требуют использования мелкой моторики, чтобы брать или перемещать фигуры, действия, требующие координации и ловкости. Регулярная практика и активность улучшают эти базовые навыки, что важно для детей, людей с умственными или физическими недостатками, пожилых людей и тех, кто восстанавливается после несчастных случаев. Настольные игры очень полезны, когда их добавляют к процедурам трудотерапии, а также в таких местах, как классы для детей с особыми потребностями, чтобы со временем улучшить работу мышц и нервов.
