Удивительные и особенные преимущества пиццы для здоровья
Пицца — ваша любимая «нездоровая» еда? Знаете ли вы, что в среднем ежегодно продается около трех миллиардов пицц? Это много сыра и теста! Хотя пицца не является одним из самых полезных продуктов в мире, у ее употребления есть несколько преимуществ. Вам нужно больше причин съесть пиццу? Они у нас есть. Ознакомьтесь с преимуществами
Получаете ли вы достаточно белка в своем рационе? Это одна из областей, в которой пицца, несомненно, сияет. Белок составляет содержимое ваших ногтей, волос, мышц и костей. Это заставляет вас двигаться, быть энергичным и сильным. Нам всем нужно достаточное количество белка, чтобы стать сильными и оставаться здоровыми. Если вы решите добавить в пиццу мясо, вы знаете, что на вашем пироге будет много нежирного (или не очень постного) белка. Даже если вы не любите мясо, сыр сам по себе является отличным источником белка! Пицца как ужин после тренировки? Да, пожалуйста.
Красный соус полезен
Основа вашей пиццы обычно представляет собой густой красный соус, верно? Этот соус готовится из помидоров (а иногда и других добавок, таких как лук, красный перец и т. д.). Помидоры полезны для вашего организма. Они полны антиоксидантов . Одним из таких антиоксидантов является ликопин, который, как полагают, снижает риск сердечных заболеваний. Это означает, что пицца в умеренных количествах может помочь здоровью вашего сердца!
Это полезно для социального поведения
Общение — важная часть вашего физического и психического здоровья. Хотя некоторые из нас время от времени едят пиццу в одиночку (мы не осуждаем), большинство людей делятся пиццей с друзьями. Пицца способствует здоровому социальному поведению и укреплению связей.
Добавьте овощи
Вы едите достаточно овощей? Если вы похожи на большинство людей, соблюдающих стандартную американскую диету , ответ, вероятно, «нет». Хотя ваша пицца не может заменить свежие фрукты и овощи, она все же может дать вам некоторые полезные питательные вещества, которые вам нужны.
Сам соус готовится из фруктов или комбинации фруктов и овощей, в зависимости от стиля соуса. Вы можете добавить в пиццу все виды овощей, чтобы получить дополнительную питательную ценность.
