Важность детского сна
Ах, сладкий звук крепко спящего ребенка. Вы, вероятно, испытываете облегчение, когда он засыпает - вы тоже наконец-то можете отдохнуть! Но есть еще одна причина для того, чтобы порадоваться за своего отдохнувшего малыша: сон также играет важную роль в развитии мозга младенца (подробнее -
Статистика по детскому сну
Время сна и дремоты - очень продуктивные периоды для вашего ребенка. Находясь в утробе матери, младенцы проводят 80% времени в активном сне. От рождения до двухлетнего возраста дети проводят больше времени во сне, чем в бодрствовании 40% детства проходит в дремоте
До 6 месяцев половина сна находится в активной фазе (REM-сон). Неслучайно, именно в эти ранние фазы жизни мозг наиболее активно развивается.
Фазы детского сна
Как и взрослые, ваш ребенок проходит через два основных вида сна: активный (быстрое движение глаз, также известное как REM) и спокойный (non-REM).
Активный сон. Происходит формирование ключевых связей между нейронами, или клетками мозга. Мозг буквально прокладывает дорожки для всего, чему он учится, отсекая малоиспользуемые связи. Во время активного сна мы видим сны.
Спокойный сон. Мышцы получают усиленное кровоснабжение, восстанавливается энергия, происходит рост и восстановление тканей.
Важность детского сна
Хотя кажется, что ваш ребенок просто ловит сон, на самом деле во время сна происходит огромное количество физических и умственных процессов. Во время сна вокруг нервных волокон образуется важный слой жира, называемый миелином, а последние исследования показывают, что во время сна укрепляются связи между левым и правым полушариями детского мозга.
Эти изменения способствуют созреванию функций мозга. Они также влияют на такие важные способности, как язык, внимание и контроль импульсов. Активность мозга во время сна напрямую влияет на способность ребенка к обучению и может даже влиять на расстройства развития и настроения. Проще говоря, сон развивает мозг вашего ребенка.
Фазы детского сна
Как и взрослые, ваш ребенок проходит через два основных вида сна: активный (быстрое движение глаз, также известное как REM) и спокойный (non-REM).
Активный сон. Происходит формирование ключевых связей между нейронами, или клетками мозга. Мозг буквально прокладывает дорожки для всего, чему он учится, отсекая малоиспользуемые связи. Во время активного сна мы видим сны.
Спокойный сон. Мышцы получают усиленное кровоснабжение, восстанавливается энергия, происходит рост и восстановление тканей.
Важность детского сна
Хотя кажется, что ваш ребенок просто ловит сон, на самом деле во время сна происходит огромное количество физических и умственных процессов. Во время сна вокруг нервных волокон образуется важный слой жира, называемый миелином, а последние исследования показывают, что во время сна укрепляются связи между левым и правым полушариями детского мозга.
Эти изменения способствуют созреванию функций мозга. Они также влияют на такие важные способности, как язык, внимание и контроль импульсов. Активность мозга во время сна напрямую влияет на способность ребенка к обучению и может даже влиять на расстройства развития и настроения. Проще говоря, сон развивает мозг вашего ребенка.
